自制蜜红豆
- 焖
- 甜味
- <90分钟
- 中级掌勺
之前买的小红豆吃过几次还剩余一点点放那给忘记了，周末准备放绿豆时才发现，哈哈就想着做次蜜红豆试试；在网上看过菜谱感觉还蛮省事的；不会做时觉着很难，实际自己操作一次真的感觉很简单，而且用这种一煮一闷的方法闷煮红豆，即容易熟透又不会破皮影响卖想，真的很棒；今后想吃蜜红豆想也不用网购了，放心看得见----
自制蜜红豆营养建议
-
含糖量 51.45克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
自制蜜红豆的食材2人份
- 红豆130克
- 蜂蜜 2勺
- 白糖50克
自制蜜红豆的做法
1
准备好食材
2
红豆清水浸泡6~8小时以上
3
将坏豆拣出后洗净
4
将洗净的红豆和少量清水一起倒入砂锅中
5
加盖大火煮开关火将刚煮开的热水倒掉
6
重新倒入等量的清水加盖大火
7
煮开后关火，闷上30分钟左右
8
重新开大火煮开
9
关火继续闷30分钟，此时豆子开始膨胀了
10
再次开大火煮开后关火闷一会儿
11
经过4次左右的煮闷豆子已渐渐被焖熟却未破皮就是最好的状态
12
撇去煮豆水（不要扔掉可以直接喝的），再将红豆放在碗中加入白糖放冰箱蜜渍一夜
13
待白糖与红豆完全融合后，根据个人喜好再加2勺蜂蜜即成蜜红豆了
成品图
自制蜜红豆的烹饪技巧
第一次煮豆水换掉可以去除豆腥味，不换也是可以的
用一煮一闷的方法煮出来的红豆熟烂且不破皮，而且成熟度可自行掌握，比电饭煲、高压锅煮出来的更好
冰糖、白糖和红糖随个人喜欢，加了蜂蜜后蜜豆变得不仅更甜且更有光泽