丝瓜鸡肉粥
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
丝瓜鸡肉粥营养建议
-
含糖量 18.69克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
丝瓜鸡肉粥的食材2人份
- 丝瓜200g
- 鸡肉100g
- 糯米150g
- 香菇适量
- 食盐适量
- 鸡精适量
- 胡椒粉适量
丝瓜鸡肉粥的做法
1
将鸡肉、香菇和葱分别切成米粒大小的粒
2
放在碗里，用盐、胡椒粉和鸡精腌制起来
3
将丝瓜和红甜椒切成小粒备用
4
糯米洗净备用
5
锅内加入适量的水，放入糯米煮至米汤出米油
6
放入腌制的鸡肉香菇粒在锅里煮5分钟，然后再将丝瓜和甜椒粒放入锅里煮5分钟，粥粘稠的时候，关火装碗食用