卷心菜黑木耳粥
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- 咸鲜味
- 新手尝试
卷心菜黑木耳粥营养建议
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含糖量 9.73克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
卷心菜黑木耳粥的食材2人份
- 卷心菜100g
- 黑木耳30g
- 大米50g
- 香油适量
- 食盐适量
- 枸杞适量
卷心菜黑木耳粥的做法
1
准备好大米、卷心菜、黑木耳。
2
黑木耳泡发、洗净；卷心菜洗净、切碎备用
3
大米洗净。倒入沙煲；加入适量冷水；大火煮开，小火煮20分钟；倒入卷心菜。
4
加入适量食盐、芝麻油。
5
加入胡椒粉。
6
倒入黑木耳，熬煮20分钟
7
煮好的粥，调好味盛入碗中，枸杞子点缀，温热食用。