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诗文 莲藕粳米山药粥
释义
莲藕粳米山药粥的做法

莲藕粳米山药粥

  • 其它工艺
  • 其它口味
  • 新手尝试

莲藕粳米山药粥营养建议

  • 含糖量 30.87
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

莲藕粳米山药粥的食材2人份

  • 大米100g
  • 山药100g
  • 冰糖10g

莲藕粳米山药粥的做法

1 莲藕粳米山药粥菜谱图解

莲藕去皮洗净切碎

2 莲藕粳米山药粥菜谱图解

山药去皮洗净切碎

3 莲藕粳米山药粥菜谱图解

水开后下粳米,米要事先泡10分钟更容易烂

4 莲藕粳米山药粥菜谱图解

开锅后下莲藕和山药

5 莲藕粳米山药粥菜谱图解

煮10-15分钟后放冰糖,再煮5分钟出锅

6 莲藕粳米山药粥菜谱图解

吃的时候撒上玫瑰花瓣或黑芝麻点缀

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更新时间:2025/3/15 0:32:05