胡萝卜大米粥
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- 新手尝试
胡萝卜大米粥营养建议
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含糖量 30.03克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
胡萝卜大米粥的食材2人份
- 大米100g
- 胡萝卜100g
- 水适量
- 长寿深山野蜜适量
胡萝卜大米粥的做法
1
胡萝卜一根，洗净，去皮
2
去皮的胡萝卜，切成丝
3
大米半碗，淘洗干净，事先浸泡
4
锅中放水，先入大米，再把胡萝卜丝放在上面，开火煮
5
水开后，转小火，让它慢慢地熬呀熬，直至大米开花，粥粘稠
出锅后，加蜂蜜