桂圆糖水
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用。
桂圆糖水营养建议
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含糖量 12.88克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
桂圆糖水的食材2人份
- 干桂圆8个
- 阿胶枣8个
- 枸杞5克
- 红糖3克
桂圆糖水的做法
1
食材准备
2
红枣洗洗干净
3
桂圆去壳
4
红枣切开，去核
5
桂圆、红枣、枸杞一同入锅，加清水约2升
6
大火烧开，转中火煮15分钟
7
调入红糖，再煮10分钟
8
汤汁红润饱满即可
成品图
桂圆糖水的烹饪技巧
红枣去核后食用不易上火