炒玉米饸烙
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炒玉米饸烙营养建议
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含糖量 3.85克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
炒玉米饸烙的食材2人份
- 红萝卜100g
- 蒜苗100g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 十三香适量
- 辣椒油适量
- 鸡精适量
炒玉米饸烙的做法
1
将饸烙面在冷水里泡二十分钟
2
将饸烙面隔水蒸8分钟
3
饸烙蒸好备用
4
将红萝卜蒜苗葱切丝备用
5
锅里放葱爆香
6
再放入青椒炒出想香味
7
放入红萝卜丝煸炒
8
放入饸烙一起翻炒放盐十三鸡精香炒匀
9
最后放少许辣椒油一起翻炒均匀即可