鲜橙奶昔
- 榨汁
- 酸甜味
- <10分钟
- 初级入门
橙子买多了吃不完，干脆做成奶昔、一人一杯自制饮料，健康营养，外买的喝着不放心，除了糖分高外还有各种添加剂。为了健康，不要嫌麻烦，自己动手吧，其实也很简单，15分钟内可以搞定哦。。。
鲜橙奶昔营养建议
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含糖量 5.81克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鲜橙奶昔的食材2人份
- 橙4个
- 酸奶1杯
- 搅拌机1个
鲜橙奶昔的做法
1
橙子洗净，十字刀法切开
2
去掉果核，取出果肉
3
准备一杯酸奶
4
先把橙子果肉放进搅拌机（榨汁机）绞碎
5
倒进酸奶继续搅拌片刻
6
搅拌好后就成了淡黄色
7
倒出，用杯子盛起即可饮用
成品图
