海鲜番茄意大利面
- 炒
- 茄汁味
- <30分钟
- 初级入门
宝贝从小喜欢番茄口味的食物，尝试过一次之后，这款面条让他念念不忘了一个月。
海鲜番茄意大利面营养建议
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含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
海鲜番茄意大利面的食材2人份
- 胡萝卜200克
- 蛤蜊500克
- 番茄500克
- 口菇200克
- 肉糜200克
- 意面酱3勺
- 大蒜头3颗
- 虾仁3个
- 荷兰豆5个
海鲜番茄意大利面的做法
1
口菇 胡萝卜切片
2
虾仁 蛤蜊过水，去壳。选几个虾仁背部剖开，到时候装饰用，其余虾仁切成小段
3
荷兰豆，过水烫一下，切成小段
4
番茄，用开水烫一下去皮，切成小块
5
蒜头切成小末
6
放少许油，大蒜头煸炒，之后加入胡萝卜，蘑菇翻炒之后，随后加入肉酱和意面酱料。炖煮大约十分钟左右，把茄汁都炖出来。口味调的差不多的时候。加入蛤蜊和虾段，翻炒大概三分钟然后关火备用。\n另取一锅，把水煮开，意面倒入煮沸。15分钟左右，把火关掉，沥干，盛出
7
将意面倒入做好的酱料中，一起翻炒，三分钟后盛出装盘。\n我这次做的是一家4口的量。各位可根据家里人数了多少酌情加减
成品图
