红烧鳝段
- 烧
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
说说今天这道红烧鳝段吧，这也是我第一次在公众号发布关于黄鳝的食谱。黄鳝是非常好的补虚补血的食材，尤其是对病后体虚，身体虚弱，营养不良有较好的滋补营养作用，对于生长发育中的儿童来说适量食用会强壮体质，对身体有好处。但最好你能买到野生的黄鳝。 我这道红烧鳝段用到了很多蒜瓣，透过屏幕千万不要觉得辛辣啊！红烧鳝段里的大蒜随着对烹饪鳝段火候的把握，蒜瓣已是被煮的又软又酥，气味全无，并且随着鳝段肉汁的渗入，嚼在口中，更是有一种说不出的鲜美，此乃美味佳肴啊，试一下你就知道多么美味了
红烧鳝段营养建议
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含糖量 2.03克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红烧鳝段的食材2人份
- 黄鳝3条适量
- 蒜瓣150克适量
- 料酒、生抽适量
- 老抽、盐、白糖适量适量
红烧鳝段的做法
1
黄鳝请店家代为处理干净，用刀在鳝鱼背部均匀的划刀
2
切成4-5CM左右长度的鳝段
3
锅中水烧开放入黄鳝段氽烫一下。（鳝鱼段不可在开水中太久，40-50秒即可。）
4
捞出洗冲洗干净表面黏液
5
锅中倒入油，下入蒜子煸香（蒜瓣量一定要多一些，喜欢辣一点的口味，可以加入干辣椒一起煸香。）
6
放入鳝段迅速翻炒30秒左右
7
再调入料酒、生抽、老抽翻炒均匀
8
倒入开水微微没过鳝段即可，加入白糖，盐，大火烧开
9
转小火炖二十分钟左右，最后再大火收汁。
10
出锅前可撒少许葱花配色。红烧鳝段配着又软又酥的蒜瓣，嚼在口中，有一种说不出的鲜美
成品图
红烧鳝段的烹饪技巧
IPS
1 / 购买黄鳝尽量买野生的，虽然价格贵但更放心些。黄鳝一定要请店家事先代处理好，以免回到家中无从下手
2 / 黄鳝表层有一层粘液，一定要放入沸水氽烫后便能轻松的洗去