红心火龙果奶昔
- 榨汁
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
红心火龙果作为一种营养物质丰富的水果,含有一般植物少有的植物蛋白、花青素、水溶性膳食纤维,具有预防便秘、控制体重、预防妊娠纹的作用,对孕妇和胎儿都有好处。
红心火龙果奶昔营养建议
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含糖量 7克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红心火龙果奶昔的食材2人份
- 火龙果1个
- 纯牛奶1盒
- 料理机1个
红心火龙果奶昔的做法
1
食材准备好：红心火龙果，纯牛奶，料理机
2
火龙果去皮留肉切块
3
切好的火龙果肉放入料理机中
4
倒入纯牛奶
5
盖上盖子
6
套入机身
7
按开搅拌几秒钟的时间即可
8
倒出就可以品尝了
成品图
