桂圆红枣羹
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 中级掌勺
它有极高的营养价值和保健作用，同时还具有美容的功效\n
桂圆红枣羹营养建议
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含糖量 19.25克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
桂圆红枣羹的食材2人份
- 银耳1朵
- 桂圆10颗
- 阿胶枣7颗
- 枸杞适量
- 冰糖1块
桂圆红枣羹的做法
1
银耳一朵，桂圆，大枣，冰糖一大块，枸杞子
2
桂圆去壳，和大枣、枸杞子分别清洗干净，沥干水分备
3
银耳用开水泡开，根部撕成大小均匀的块状，清洗干净杂质后沥干水分备用
4
清洗干净的银耳、桂圆、红枣放入电饭煲中，加入适量的纯净水，选折“煲汤”功能，煲60分钟左右
5
煮至汤汁粘稠时加入冰糖和枸杞继续煮30分钟
6
盛入容器中，开始享用营养丰富的桂圆羹吧
成品图
