蔬菜鸡蛋饼
- 煎
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
随着加工食品种类的繁多，爱挑食的小朋友也随之增加，特别是对蔬菜的排斥，恐怕是只多不少！蔬菜中含有人体所需的维生素，蛋白质和氨基酸等营养成分，能够促使儿童身体的发育。
蔬菜鸡蛋饼营养建议
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含糖量 16.73克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蔬菜鸡蛋饼的食材2人份
- 鸡蛋1个
- 豆角适量
- 胡萝卜适量
- 面粉适量
- 香菜适量
- 盐适量
蔬菜鸡蛋饼的做法
1
将洗好的豆角、胡萝卜、香菜切成丁
2
搅好的蔬菜糊用勺舀至电饼档煎至两面金黄即可！
成品图
蔬菜鸡蛋饼的烹饪技巧
温馨提示：切好的豆角倒入开水中煮一会，会更容易煎熟。个人意见小孩子吃，味道清淡点，调味料少放点好