桃胶银耳汤
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 新手尝试
作为一个女人，年轻的时候都对自己的容貌比较看重，而到了中年就会对自己的身体健康更加重视了，而既能养生又能养颜的美食，那肯定不容错过！ 桃胶，为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，又名桃油，桃脂，桃花泪，桃树胶，桃凝，它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。 银耳又称白木耳、雪耳、有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。 用桃胶、银耳一起炖煮，再加点红枣、枸杞和冰糖，糯糯的，甜甜的，好吃还养生、养颜，关键它们的价格是你、我工薪族能接受的！真心值得推荐给你！
桃胶银耳汤营养建议
-
含糖量 22.12克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
桃胶银耳汤的食材2人份
- 干桃胶20克
- 阿胶枣12颗
- 银耳半朵
- 冰糖3小块
- 枸杞少许
桃胶银耳汤的做法
1
网购的桃胶，提前隔夜泡发
2
这是泡了一个晚上的，把里面的杂质挑出来备用
3
网购的银耳，很大一朵
4
和红枣一起泡2小时后
5
把银耳撕成小朵
6
把红枣和银耳先放入养生壶里加水炖1小时
7
时间到，这时银耳已出胶了，加入处理干净的桃胶
8
加入冰糖
9
加入用清水冲洗过的枸杞子
10
再一起炖煮半小时即可享用
成品图
桃胶银耳汤的烹饪技巧
我喜欢吃的时候加点椰浆