面包黄肉木薯糖水
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
爱粗粮天然无添加回归自然接地气有氧的健康生活 灯红酒绿 趋势避害 繁华浮躁社会，品尝下能让心回归智慧沉静。品味到大自然的力量接地气，还我踏实的一副肉身。”
面包黄肉木薯糖水营养建议
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含糖量 1.05克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
面包黄肉木薯糖水的食材2人份
- 新鲜黄木500克
- 白糖适量
- 水 1升
面包黄肉木薯糖水的做法
1
挑选大小适中的黄肉木薯，一根或两根，看份量决定
2
用刀子从木薯中间划上一刀
3
从刀口上开始剥皮
4
剥掉一层厚皮
5
洗干净，切断如图
6
足够水与白糖或红糖一起放进电高压煲，按上：煮饭键 如不够软糯可重复煮一下
7
色泽金黄，色 香 味 具全。夏天不可多得的糖水，清谈而不腻，下火
成品图
面包黄肉木薯糖水的烹饪技巧
保证足够的水，确保煲到软糯，糖甜度看各人口味