冬季，这早餐，不用起早，15分钟就搞定，吃的舒服营养也很好
- 煎
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
早餐多吃点营养好吃的快手吧，天气冷一定吃早餐。
冬季，这早餐，不用起早，15分钟就搞定，吃的舒服营养也很好营养建议
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含糖量 32.48克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
冬季，这早餐，不用起早，15分钟就搞定，吃的舒服营养也很好的食材2人份
- 面粉2杯
- 土豆2个
- 植物油适量
- 西红柿1个
- 盐1勺
冬季，这早餐，不用起早，15分钟就搞定，吃的舒服营养也很好的做法
1
准备好食材
2
土豆削皮，插板插成丝，西红柿切条加1个鸡蛋和盐
3
加面粉混合成为糊状
4
植物油多加点，煎蔬菜饼，双面煎熟
成品图
冬季，这早餐，不用起早，15分钟就搞定，吃的舒服营养也很好的烹饪技巧
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