奶香紫薯米糊
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
米糊一直是我家早餐不可少的。每周一次那是必须的，如果外星人想喝，一周几次都是正常的。只是每次加的各种米不一样，或者加的蔬菜不一样。南瓜、紫薯、红薯这样的硬性蔬菜加的最多。 米糊最大的好处是可以做成甜品一样的糊糊。不像粥，虽然也是米做的，但是口感完全和米糊不一样的。米糊喝起来绵软滑滑的，越喝越让人喜欢，没有一点费劲的塞牙之类，很适合娃娃和老人们。 我喜欢喝牛奶，也喜欢喝迷糊，更喜欢吃紫薯，就把三者结合在一起了。高贵迷人的紫色，伴有浓浓的奶香味，还有糯米的糯糯香浓，看着闻着就食欲大增，喝起来更是香味四溢，细腻润滑口感极佳。
奶香紫薯米糊营养建议
-
含糖量 11.83克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
奶香紫薯米糊的食材2人份
- 紫薯100克
- 糯米50克
- 冰糖适量
- 牛奶300克
奶香紫薯米糊的做法
1
主料：紫薯100克、糯米30克 辅料：冰糖20克、牛奶300克、水100克
2
把糯米洗净用水侵泡30分钟
3
紫薯洗净去皮，切小块
4
加九阳破壁料理机Y912里，加水100克接通电源，按下电源，在按功能果蔬
5
开始工作
6
停止工作后，加牛奶、糯米
7
加冰糖
8
按下米糊功能键，开始工作，听到滴滴的声音，拔掉电源，倒出奶香紫薯米糊即可食用
成品图
奶香紫薯米糊的烹饪技巧
紫薯可以换成喜欢的蔬菜或者瓜果 牛奶也可以换成水