木耳西红柿汤面
- 煮
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初中水平
一个人在家里吃饭，实在是懒得煎炒烹炸，不过再赖，做出来的饭也要营养搭配均衡，木耳西红柿汤面做法简单，味香适口，微酸而鲜，营养互补。
木耳西红柿汤面营养建议
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含糖量 6.23克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
木耳西红柿汤面的食材2人份
- 挂面15克
- 黑木耳15克
- 西红柿1个
- 食用油10克
- 精盐2克
- 味精1克
- 香菜4克
- 水适量
木耳西红柿汤面的做法
1
食材：挂面、西红柿、泡发好的黑木耳
2
西红柿洗净，切成小碎块
3
锅烧热放入油烧热
4
在放入西红柿翻炒
5
翻炒至西红柿出水
6
在放入水烧开
7
在放入挂面用筷子划散，以防粘连
8
同时放入精盐
9
在放入黑木耳
10
煮至面条熟放入香菜、味精即可关火
11
煮好的汤面装入碗里即可食用
成品图
木耳西红柿汤面的烹饪技巧
挂面放入锅里用筷子划散，以防粘连