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诗文 皮蛋瘦肉粥
释义
皮蛋瘦肉粥的做法

皮蛋瘦肉粥

  • 咸鲜味
  • <60分钟
  • 初中水平

皮蛋瘦肉粥制作方法 :\n1、150g米淘洗干净,加10g清油、5g盐和没过米的水,浸泡30分钟;\n2、里脊切丝,用少量的料酒、白胡椒粉、糖、盐拌匀入味;\n3、沙锅中加2000毫升的水煮到滚,加入泡好的大米,大火烧开后,小火熬制30分钟,适当搅拌防止糊锅;\n4、放入姜丝和肉丝,同煮3分钟;\n5、把皮蛋放入粥中,加入少许盐,煮两分钟;\n6、出锅前加香葱,香油调味就可以了。\n\n煲粥小贴士:\n1、这样煮出来的粥,好吃,而且败火,容易消化;\n2、如果粥有点粘底,请千万不要用勺子刮蹭那层粘皮,不然粥会有糊味,还影响卖相;\n3、粥沸腾过程中,不停搅拌,可以防止煮粥粘。

皮蛋瘦肉粥营养建议

  • 含糖量 23.59
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

皮蛋瘦肉粥的食材2人份

  • 大米150克
  • 松花蛋两个
  • 肉丝100克
  • 小葱10克
  • 姜丝10克
  • 料酒20克
  • 香油适量
  • 白胡椒5克
  • 适量
  • 适量

皮蛋瘦肉粥的做法

1 皮蛋瘦肉粥菜谱图解

准备食材

皮蛋瘦肉粥的烹饪技巧

150g米淘洗干净,加10g清油、5g盐和没过米的水,浸泡30分钟;\n2、里脊切丝,用少量的料酒、白胡椒粉、糖、盐拌匀入味;\n

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更新时间:2024/12/16 10:11:25