盐焗花生米
- 焗
- 家常味
- <60分钟
- 初级入门
花生是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血；其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。 用面包机做这款盐焗花生米，既简单又省事儿，火候还刚刚好，正是很好吃零嘴呢~ 材料： 红皮花生200g，玉米油10g，盐5g
盐焗花生米营养建议
-
含糖量 4.48克高血糖 建议多吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
盐焗花生米的食材2人份
- 花生200克
- 玉米油10克
- 盐5克
盐焗花生米的做法
1
将花生米清洗干净
2
然后将花生米倒入面包桶中，再淋入玉米油
3
将桶放入面包机中固定好
4
设定程序：按“功能”键选择“特色”模块，然后按“菜单”键选择“炒干货”，启动程序，总耗时30分钟
5
之后程序自动进行，在剩余时间还有5分钟时，撒入盐
6
程序继续进行，会将盐与花生米搅匀
7
完成后将花生米倒入盘中即可食用
成品图
盐焗花生米的烹饪技巧
盐不要多放，虽然是盐焗，但是放多了太咸就不好啦；
花生裸放易受潮变软，炒好的花生如果没吃完，一定要密封保存哦~
面包机型号：ACA AB-2CM15全自动面包机