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诗文 韭菜鸡蛋饼
释义
韭菜鸡蛋饼的做法

韭菜鸡蛋饼

  • 咸鲜味
  • <15分钟
  • 新手尝试

韭菜鸡蛋饼,做法简单,营养美味还可以当早点的哟~我男盆友都亲自下厨了呐!小主们,快给自己的爱人来个营养早餐吧!

韭菜鸡蛋饼营养建议

  • 含糖量 13.58
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

韭菜鸡蛋饼的食材2人份

  • 面粉300克
  • 鸡蛋3枚
  • 肉末300克
  • 韭菜500克
  • 玉米油1大勺
  • 1小勺
  • 鸡精少量
  • 十三香少量
  • 大蒜3颗
  • 酱油少许

韭菜鸡蛋饼的做法

1 韭菜鸡蛋饼菜谱图解

韭菜洗干净,切碎

2 韭菜鸡蛋饼菜谱图解

大蒜剥好,用压蒜器压碎备用,或者自己切碎也行

3 韭菜鸡蛋饼菜谱图解

在小盆子中添加面粉(一般一碗半可以摊6-8个鸡蛋饼),加入鸡蛋2枚,盐少许,十三香少许,鸡精少许,加水和匀。注意的是先调的稍微稀一些,因为一会要加菜进去

4 韭菜鸡蛋饼菜谱图解

在锅中加入油,可以略多一点,因为菜比较多,油温热加入肉末,开始翻炒,肉末变色加入蒜蓉,继续翻炒,出现香味后加入韭菜,翻炒时要注意火候,加入少量酱油上色,添加盐和鸡精,注意盐的用量不宜过多,因为面粉里也有盐的。最后在炒好的菜里打一枚鸡蛋,这样有粘粘的感觉,如果是新手可以都炒熟

5 韭菜鸡蛋饼菜谱图解

就是把炒好的菜和打得面糊融合在一起,注意要保持稀稀的感觉,如果太稠,做的鸡蛋饼就很厚,不容易熟,如果太稀了,面饼就特别薄,容易碎掉

6 韭菜鸡蛋饼菜谱图解

在平底锅加少许油,主要是让锅底有油不会粘锅,用勺子往锅里加面糊,最好的状态是面糊可以在锅里游走,把整个锅子盖满

7 韭菜鸡蛋饼菜谱图解

当一面成型后开始翻个,注意力度不要翻烂了。待两面煎黄,就可以出锅了!

8 韭菜鸡蛋饼菜谱图解

这个做法很简单,前面说的用量,因为本人是新手,对用量那个数字克啊什么没概念,所以除了克其他还是很准确的

成品图

韭菜鸡蛋饼的烹饪技巧

这个韭菜鸡蛋饼很简单,因为平底锅比较薄,如果担心肉馅的不易熟,而鸡蛋饼又容易糊,可以先将菜炒个七成熟,或者全熟都可以,需要注意的是因为炒菜中也有盐,面粉中也有盐,不要太多,免得口重。面糊的稀稠也很重要

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更新时间:2024/12/14 9:58:36