凉拌花生米
- 拌
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
夏天没尝受欢迎的爽口菜 适合做喝酒时的小菜 也适合做喝粥时的小菜 操作简单易学 快动手试一试吧！
凉拌花生米营养建议
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含糖量 4.13克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
凉拌花生米的食材2人份
- 花生200克
- 黄瓜500克
- 洋葱(紫皮，脱水)一个
- 蒜四瓣
- 醋10克
- 盐5克
- 白砂糖10克
- 香油少许
凉拌花生米的做法
1
将花生米下锅煮熟
2
将黄瓜洗净晾干
3
切开黄瓜分成四个长条 去掉黄瓜蒂
4
将黄瓜条切成小块 洋葱也切成小块
5
在黄瓜块和洋葱块中加入盐拌匀
6
加入煮熟的花生 醋 蒜香油 拌匀 放置十分钟入味
成品图
凉拌花生米的烹饪技巧
可以根据个人口味适当增减调料 搅拌完后也可以放入冰箱的冷藏室中 这样会更加的清凉爽口