炸薯条
- 炸
- 酸甜味
- <10分钟
- 初级入门
其实我个人脚着吃薯条配料很重要,只是番茄酱做配搭口感上有点单调所以我加了一点蒜粉和黑胡椒,当然如果在酱料上用：蛋白酱+番茄酱更好，最重要还是趁热吃！
炸薯条营养建议
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含糖量 11.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
炸薯条的食材2人份
- 土豆2个
- 牛奶1袋
- 花生油适量
- 胡椒粉1克
- 番茄酱10克
- 食盐1克
- 大蒜粉2克
炸薯条的做法
1
土豆去皮并切成2厘米左右的块儿
2
锅内放少许水煮开放入切好的土豆块儿煮5分钟左右，捞出沥干水分
3
沥干水分的土豆抛入牛奶浸泡15分钟
4
另起油锅开炸，两边炸至金黄色即可，捞出沥干油；最后撒上黑胡椒粉、大蒜粉、盐，蘸着番茄酱即可享用
成品图
