西兰花鸡蛋饼
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
西兰花鸡蛋饼
西兰花鸡蛋饼营养建议
-
含糖量 17.57克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
西兰花鸡蛋饼的食材2人份
- 鸡蛋适量
- 面粉适量
- 西兰花适量
- 无适量
西兰花鸡蛋饼的做法
1
准备适量面粉，打入一个鸡蛋
2
加入适量水，搅拌均匀
3
西兰花焯水切碎，加面糊中
4
面糊倒入锅中，倒入少量面糊，煎至定型翻面，快凝固时卷起
成品图
