南瓜米粥
- 砂锅
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
简易好粥
南瓜米粥营养建议
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含糖量 4.34克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜米粥的食材2人份
- 南瓜85克
- 大米50克
- 水550毫升（矿泉水1瓶）
- 花生油1小勺
南瓜米粥的做法
1
南瓜去皮切小丁备用
2
大米淘洗干净入砂锅，倒入一瓶矿泉水及一小勺花生油，大火烧开
3
开锅后放入南瓜丁
4
开锅后转小火，不时搅拌，大概20分钟左右，至米粥粘稠即可
5
盛出
6
品尝美味吧
成品图
