八宝粥
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 初级入门
早晨起来，一碗 八宝粥，简单又营养，还美味！
八宝粥营养建议
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含糖量 39.2克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
八宝粥的食材2人份
- 大米20克
- 阿胶枣5棵
- 黑米25克
- 花生10克
- 桂圆 数颗
- 红豆 10克
- 高粱米 10克
- 冰糖 2块
八宝粥的做法
1
准备好各种食材
2
浸泡一晚，清洗去浮尘；放入电饭煲中
3
加入冰糖；加入适量的水
4
启动电饭煲的预约功能，第二天早上就可以喝粥了
5
程序结束，就可以开吃了，电饭煲也有保温；第二天，起床就可以喝了
成品图
八宝粥的烹饪技巧
温馨提示：
喜欢粘稠些，可以多煮会，也可以少放点水，还可以加点糯米