诗文 | 红豆米饭土司 |
释义 |
红豆米饭土司
今天这款土司,我在米饭土司的基础上做了少许改良,加入了红豆,红豆,不仅是一种高营养的杂粮,还是一种医食两用的食材。具有健脾利水、解毒消肿的功效,此外因为红豆中富含膳食纤维,经常食用可以起到降压降脂、调节血糖的功效 红豆米饭土司营养建议
红豆米饭土司的食材2人份
红豆米饭土司的做法
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红豆米浆原料:蜜红豆65克、大米饭65克、清水110克
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红豆提前浸泡过夜,吸饱水分,加入适量的大米,和普通蒸米饭的清水
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开启电饭煲,蒸熟米饭,拨散,晾凉
3
取适量晾凉的米饭,和清水混合
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用料理机搅拌成红豆米浆
5
将米浆放入面包机中
6
加入除黄油之外的其他材料,面粉上面挖个洞,将酵母粉放入其中,和盐分开放(清水留下,视面粉情况加入)
7
开启和面程序7,工作15分钟。看图7面团的状态,工作5-8分钟,面团要整团挂在搅拌棒上面,不能稀稀不不成团
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重新开启机器,将黄油切丁,放入面包桶内,选择标准面包模式1,选择浅色,750克。机器设定和面完成,25分钟后,面团表面光洁,顺滑
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切下一小块面团,轻轻拉开,能拉出透明的薄膜,并且有韧性,不易破就说明面团揉好了
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机器工作到1:41分,发酵完成,开始搅拌。1:40分,将机器暂停,取出面团,用擀面杖擀压排气,均分成6个面团
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取其中一个面团,滚圆,放入桶内
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依次全部完成,滚圆放好
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将面包桶放入面包机内,取消暂停,工作至0:40左右,二次发酵完成,面包大约占到面包桶的8分满,表面刷蛋液,撒杏仁角
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工作至标准程序结束前3-5分钟,看上色情况选择是否提前关火出炉出炉后将面包倒出,在晾网上晾凉,装入保鲜袋保存即可
成品图
红豆米饭土司的烹饪技巧红豆一定要提前浸泡充足,然后和大米一起蒸米饭,水量和普通米饭一样即可 |
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