早餐鸡蛋饼
- 煎
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
??延用了小高姐鸡蛋饼的配方 ??但是变成了无盐无糖无辣椒无葱花版的 ??烤箱也变成了平底小煎锅 ??本来以为要遭嫌弃 ??因为我每次擅改配方都要遭嫌弃……懒惰是没有好下场的 ??这次居然受到了一致好评，几分钟内就被抢光了 ??其实我觉得也没有那么夸张的好吃啦，大约是最近的伙食实在不咋地
早餐鸡蛋饼营养建议
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含糖量 12.18克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
早餐鸡蛋饼的食材2人份
- 鸡蛋三个
- 温牛奶167克
- 中筋面粉92克
- 油25克
- 盐2克
- 黑芝麻适量
早餐鸡蛋饼的做法
1
将所有配料都一起搅拌均匀
2
锅底放油，倒入小平底锅，居然正好一锅，我自己都震惊了，撒上黑芝麻 ???
3
??大火开一分钟，然后小火大约二十分钟，要盖上锅盖，我的小锅没盖，找了个别的凑活
4
翻面，小火五分钟
成品图
