乳鸽绿豆汤
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乳鸽绿豆汤营养建议
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含糖量 21.7克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
乳鸽绿豆汤的食材2人份
- 乳鸽1只
- 绿豆100g
- 陈皮适量
- 长思水晶蜜枣2粒
乳鸽绿豆汤的做法
1
乳鸽 1只，绿豆100克左右，陈皮一片，蜜枣2个，姜3片。瘦肉100克
今天放了排骨。
2
绿豆，陈皮泡洗干净，乳鸽洗净
3
全部材料放汤锅加水2000毫升
4
开大火煲开，撇去浮沫
5
煲开10分钟，改小火煲2小时。
6
煲2小时，关火前放盐调味
我们选择不放盐，很好喝，清甜