土豆烧鸡胸肉
- 烧
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初中水平
，
土豆烧鸡胸肉营养建议
-
含糖量 6.16克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
土豆烧鸡胸肉的食材2人份
- 鸡胸脯肉1块
- 土豆2个
- 植物油1勺
- 青椒1个
- 大葱1段
- 姜3片
- 蒜1瓣
- 干红辣椒3个
- 黄酒1勺
- 生抽2勺
- 鲍鱼汁1勺
- 花椒粉1/2匙
土豆烧鸡胸肉的做法
1
鸡胸肉切块
2
土豆去皮切块
3
锅中加入植物油，放入鸡胸肉炒至变色
4
加入葱姜蒜和干红辣椒炒香
5
放入土豆翻炒2分钟
6
加入黄酒，生抽，鲍鱼汁和花椒粉炒匀
7
倒入适量清水，烧开转小火烧15分钟
8
酌情加盐调味，汤汁收浓时放入青椒，翻炒均匀即可
成品图
