手工蔬菜蝴蝶面
- 其它工艺
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
[愉快]蔬果面-不仅保留了传统面食的营养成分，[强]又含有水果蔬菜等多种维生素，在减轻婴幼儿肠胃生理负担的同时，[飞吻]吸收也全面均衡了，不怕宝宝不吃水果青菜啦！
手工蔬菜蝴蝶面营养建议
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含糖量 43.26克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
手工蔬菜蝴蝶面的食材2人份
- 高筋面粉900克
- 菠菜汁100克
- 玉米汁100克
- 红萝卜汁100克
- 精盐少量（可不放）
手工蔬菜蝴蝶面的做法
1
菠菜、红萝卜、玉米用榨汁机打成汁/或者可以煮熟用料理机打成泥状
2
把蔬菜汁按300克面粉配100克的份量比例和成面团，用保鲜膜包裹，醒面10分钟左右可以开始制作各形状的面
3
把面做好后，放太阳边半晒半风干即可。也可以把新鲜的面直接放锅里煮熟即可马上食用
成品图
手工蔬菜蝴蝶面的烹饪技巧
蔬菜汁不能放过夜，请不要准备太多。 2.面干得差不多的时候记得要去翻一下，等两面都能晒到太阳