南瓜银鱼饭团
- 煮
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初级入门
南瓜银鱼饭团遥做法完全没有任何悬念，主要是靠煮饭，所以关键就是米饭，做饭团我爱用狠粮优选的大米，他家的米产自黑龙江，是世界仅存三大黑土带之一，年日照量普遍在3100小时以上，水稻颗粒饱满，营养丰富，煮 出来的饭口感软而不烂，好吃极了！
南瓜银鱼饭团营养建议
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含糖量 32.55克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
南瓜银鱼饭团的食材2人份
- 米100克
- 南瓜60克
- 银鱼干10克
- 小葱2克
- 盐3克
- 胡椒粉0.5克
南瓜银鱼饭团的做法
1
大米等材料
2
取两人份量的米，南瓜去皮去籽切小块
3
把大米用清水稍微冲一下，放在电饭煲内胆，加入1：1的水，一点的盐，就可以开始煮饭
4
煮好的南瓜米饭取出晾凉
5
盛起南瓜饭，把南瓜与米饭充分混合
6
把南瓜饭做成你喜欢的形状，放一边待用
7
烧热锅，放点花生油。把银鱼干放油内煎至干香，带脆，撒入胡椒粉、葱花即可关火
8
脆脆的银鱼放点在南瓜饭团上面，即可食用；一年之计在于春，狠粮精米是关键
成品图
