微波炉薯片
- 微波
- 家常味
- <10分钟
- 中级掌勺
儿子真的好喜欢这种零食，三天两头就让我做一次，香脆入味，好吃不上火。学会这一招，零食都不用买了。
微波炉薯片营养建议
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含糖量 12.25克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
微波炉薯片的食材2人份
- 土豆4个
- 玉米油10克
- 辣椒粉1勺
- 盐1勺
微波炉薯片的做法
1
土豆削皮，用清水浸泡片刻，再用流动清水冲洗干净，最后沥干水分
2
将土豆切成薄片
3
调入玉米油，辣椒粉、盐，搅拌均匀
4
将土豆片铺在盘子里，不要重叠
5
放入微波炉，高火3分钟；3分钟后，取出，翻面，继续高火3分钟；直至土豆变成薯片
6
9分钟后，【微波炉薯片】就做好了
成品图
微波炉薯片的烹饪技巧
调料可根据个人口味调整
不爱吃辣的朋友，可以不放辣椒粉
微波炉的功率和脾气都不同，微波时间酌情参考；建议首次微波时间不要超过3分钟