花生酱
- 炒
- 其它口味
- <15分钟
- 新手尝试
很喜欢吃花生酱，用来蘸馒头、拌面都很不错
花生酱营养建议
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含糖量 4.41克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
花生酱的食材2人份
- 花生150克
- 花生油15克
花生酱的做法
1
将花生米放入无水无油的锅中
2
小火炒熟
3
晾凉后将花生外衣去掉
4
将花生米倒入研磨杯中
5
将花生米研磨成细小颗粒
6
放加入食用油，搅一搅
7
继续研磨，变得很浓稠即可
成品图
