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诗文 微波炉奶酪花菜杯
释义
微波炉奶酪花菜杯的做法

微波炉奶酪花菜杯

  • 微波
  • 奶香味
  • <5分钟
  • 新手尝试

车打芝士又叫切达芝士。就是小时候动画片常看到的黄色芝士,也是麦当劳汉堡里那片黄色的芝士,车打芝士极具“全能性”,几乎可以取代所有的奶酪。RICOS浓缩车打芝士酱,是芝士片与芝士碎的另外一种形态,可以取代芝士片碎等。做汉堡披萨薯条意面酱。

微波炉奶酪花菜杯营养建议

  • 含糖量 3.57
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

微波炉奶酪花菜杯的食材2人份

  • 米饭5汤匙
  • 150毫升(冷)
  • 西兰花100克
  • 芝士酱2汤匙
  • 玉米淀粉1茶匙
  • 全脂牛奶适量
  • 食盐适量

微波炉奶酪花菜杯的做法

1 微波炉奶酪花菜杯菜谱图解

在一个大微波碗,加入西兰花和冷水。半覆盖。放入微波炉大火3-4分钟即可。捞出沥干水备用

2 微波炉奶酪花菜杯菜谱图解

牛奶里加入玉米淀粉,RICOS浓缩车打芝士酱和少许盐,搅拌均匀。放入微波炉约中火1分钟30秒即可。

3 微波炉奶酪花菜杯菜谱图解

将米饭倒入烤碗中,倒入混合奶酪酱,最后放入菜花,放入烤箱大火4-5分钟即可。

成品图

微波炉奶酪花菜杯的烹饪技巧

玉米淀粉需要加热。有助于为你的饭覆盖一个厚厚的酱
烹调时间将取决于您的微波不同(我用1200W松下变频微波)
准备时间:5分钟,制作时间:5分钟,份量:1人份
简单的混合,快速解决一餐

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更新时间:2025/1/28 5:31:50