荷兰豆炒荷包蛋
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 中级掌勺
荷兰豆炒荷包蛋营养建议
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含糖量 2.8克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
荷兰豆炒荷包蛋的食材2人份
- 荷兰豆80克
- 荷包蛋3个
- 盐适量
- 生抽适量
- 鸡精适量
荷兰豆炒荷包蛋的做法
1
食材：荷兰豆（已摘洗）
2
荷包蛋
3
将摘洗好的荷兰豆下入沸水锅中焯开至断生，捞出
4
烧锅倒油烧热，下入荷叶蛋用铲子割开翻炒一下
5
接着，下入焯好的荷兰豆翻炒翻炒
6
然后，加适量的生抽
7
加适量的盐
8
加适量的鸡精
9
调味炒匀即成
成品图
