咸鸭蛋炒饭
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初级入门
咸鸭蛋炒饭无需添加盐，咸鸭蛋本来就有咸味，鸭蛋黄炒在饭里特别香，嚼起来充满了鸭蛋黄的香味，吃起来特别香。
咸鸭蛋炒饭营养建议
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含糖量 15.12克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
咸鸭蛋炒饭的食材2人份
- 米饭1碗
- 食用油1茶匙
- 鸡精3克
- 青豆20克
- 胡萝卜10克
- 咸鸭蛋1个
咸鸭蛋炒饭的做法
1
准备好主料
2
胡萝卜切丁和青豆一起放入水里焯一下，咸鸭蛋打碎备用
3
锅中放入食用油，油温高放入胡萝卜丁，青豆煸炒1分钟左右
4
放入白米饭一起煸炒，翻拌均匀
5
放入咸鸭蛋，鸡精一起煸炒
6
煸炒至米饭成金黄色即可
成品图
