香蕉南瓜饮
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
前阵子追综艺的时候，Get到的这款南瓜热饮，大表姐刘雯在综艺很高兴认识你中说起了自己的中国胃，喜欢用老南瓜和香蕉做的果汁，做法是大表姐刘雯在节目里介绍的，当下就想着要自己来煮一次，真的很细腻顺滑。从健康的角度来说，这个也算是比较好的哈！
香蕉南瓜饮营养建议
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含糖量 11.34克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
香蕉南瓜饮的食材2人份
- 老南瓜200克
- 香蕉1根
- 黄砂糖5克
- 枸杞适量
香蕉南瓜饮的做法
1
老南瓜洗净切小块
2
将南瓜和枸杞放入盘子中
3
大火蒸15分钟
4
再准备一根香蕉和黄砂糖
5
将香蕉，蒸熟的南瓜，黄砂糖倒入搅拌杯中
6
加入细砂糖
7
搅拌至顺滑
8
倒入杯中
9
表面撒上蔓越莓也是可以的
成品图
香蕉南瓜饮的烹饪技巧
枸杞和黄砂糖是根据我自己口味添加的
可以加冰糖，也可以不加糖
水量根据自己的需要来，多加一点会更加细腻