番茄菌菇面
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用
番茄菌菇面营养建议
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含糖量 16.66克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
番茄菌菇面的食材2人份
- 面条适量
- 番茄适量
- 真姬菇适量
- 香油适量
- 葱适量
- 盐适量
番茄菌菇面的做法
1
水开下面条，煮好过凉水
2
番茄炒出汁放入白玉菇继续翻炒
3
加入水煮开后放入面条、香油、葱、盐
4
搅拌均匀即可享用
成品图
