海鲜咖喱炒米粉
- 炒
- 咖喱味
- <15分钟
- 初级入门
美味有能量
海鲜咖喱炒米粉营养建议
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含糖量 15.47克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
海鲜咖喱炒米粉的食材2人份
- 米粉100克
- 对虾150克
- 鱿鱼须100克
- 葱10克
- 色拉油15克
- 卷心菜30克
- 咖喱粉5克
- 蚝油10克
- 盐3克
海鲜咖喱炒米粉的做法
1
各材料
2
包菜切条，虾剪去须，挑去肠
3
米粉泡至松散，滤去水分
4
米粉内放咖喱粉与小许蚝油，盐，拌好待用
5
热锅，爆香蒜片后，下虾、鱿鱼须炒熟，盛起待用
6
原锅加点油，下米粉炒一会
7
下包菜丝、盐、咖喱粉稍炒
8
放入海鲜
9
所有材料炒透入味，下葱，即可关火
10
上碟即可食用
成品图
