草莓牛奶热饮
- 榨汁
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
手边只有简单的料理机器 为了给孩子准备一份冬日热饮 选料的时候要注意
草莓牛奶热饮营养建议
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含糖量 4.48克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
草莓牛奶热饮的食材2人份
- 草莓10个
- 食材sealtest fat free skim milk250毫升
- 苹果半个
- 四川血橙半个
草莓牛奶热饮的做法
1
用简易料理机做饮料，果肉处理没有那么细滑 但同时也比较适合孩子
2
草莓用面粉洗干净【我妈喜欢用盐水洗】 我自己洗葡萄草莓这类东西的时候喜欢用面粉
3
口感好适合搭配水果
4
牛奶先加热 然后放10颗草莓
5
加半个苹果 加苹果的目的是为了用苹果的甘甜缓解草莓的酸，口感上多了些苹果粒【不喜欢吃苹果可以换成半个梨】同理
6
半个四川血橙 皮薄汁多甘甜
7
挤汁！因为小朋友不爱橙子的纤维 所以这个是挤汁不是放在一起打 这个动作可以让孩子来完成 自己完成的东西总是最好吃的
8
完成
9
果肉丰富
10
很开心
成品图
