干煸蚕蛹
- 干煸
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
蚕蛹是一种高蛋白的食物，营养丰富，老少皆宜，对于需要补充营养的人群来说是高级营养补品。
干煸蚕蛹营养建议
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含糖量 21.77克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
干煸蚕蛹的食材2人份
- 蚕蛹300克
- 玉米油30毫升
- 葱50克
- 盐少量
- 面粉30克
- 姜15克
- 淀粉30克
- 大蒜10克
干煸蚕蛹的做法
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准备食材
2
将蚕蛹用水焯过
3
对半剪开，去除里面的黑心
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碗中放入盐，面粉和淀粉
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加入适量水调匀
6
将蚕蛹放入
7
拌匀
8
其它食材备好:西兰花用水焯一下
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热锅放油
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将蚕蛹放入锅中
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煸至泛黄
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加入葱，姜，蒜
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再干煸一会即可出锅
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西兰花摆入盘中，将蚕蛹放入即可
成品图
干煸蚕蛹的烹饪技巧
干煸用小火，葱姜蒜要煸出香味，喜欢吃辣的放入香脆椒