诗文 | 干煸蚕蛹 |
释义 |
![]() 干煸蚕蛹
蚕蛹是一种高蛋白的食物,营养丰富,老少皆宜,对于需要补充营养的人群来说是高级营养补品。 干煸蚕蛹营养建议
干煸蚕蛹的食材2人份
干煸蚕蛹的做法
1
![]() 准备食材
2
![]() 将蚕蛹用水焯过
3
![]() 对半剪开,去除里面的黑心
4
![]() 碗中放入盐,面粉和淀粉
5
![]() 加入适量水调匀
6
![]() 将蚕蛹放入
7
![]() 拌匀
8
![]() 其它食材备好:西兰花用水焯一下
9
![]() 热锅放油
10
![]() 将蚕蛹放入锅中
11
![]() 煸至泛黄
12
![]() 加入葱,姜,蒜
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![]() 再干煸一会即可出锅
14
![]() 西兰花摆入盘中,将蚕蛹放入即可
成品图
干煸蚕蛹的烹饪技巧干煸用小火,葱姜蒜要煸出香味,喜欢吃辣的放入香脆椒 |
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