菠萝叶粽子
- 煮
- 甜味
- <数小时
- 新手尝试
粽子叶，除了竹叶之外，在山东的山区还有一种，就是菠萝叶，但不是水果菠萝的叶子，是一种树的叶子，它的价格比粽叶稍微贵点，包的时候没有什么难度。菠萝叶子需要泡、煮之后才能用。
菠萝叶粽子营养建议
-
含糖量 33.74克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
菠萝叶粽子的食材2人份
- 糯米1500克
- 猪肉250克
- 鸡蛋10个
- 红枣少许
- 红豆少许
- 生抽70毫升
- 料酒10毫升
- 姜2片
- 葱1段
- 白糖1小勺
菠萝叶粽子的做法
1
这就是菠萝叶，每年都会买2斤，4元一斤
2
叶子放大盆里浸泡一夜，刷洗干净，放大锅里煮，水开后煮30分钟；捞出叶子，倒掉水就可以用了
3
糯米提前一晚用水泡上，浸泡时间最好超过10小时，泡的其他的红豆、枣、莲子用的非常少，红枣提前一个小时泡上即可；泡好的糯米捞出一部分倒入适量的生抽，大约有50毫升，拌匀待用
4
猪肉提前一天腌渍入味，猪肉切块（大小随意）放入料酒、生抽、葱姜、白糖，装保鲜袋里抓匀，冰箱冷藏一天腌渍入味，约20个小时
5
所有的材料全部备齐，同时准备适量的棉线，捆粽子用
6
菠萝叶子有毛刺的一面朝外，根据叶子的大小，几张叶子拼成一大张，先放入适量的糯米铺平
7
再放上一块肉，肉上面再铺上少许的糯米
8
先左右对折，再上下对折，如果不小心叶子戳破了，就要倒出米重来
9
对折后用手抓紧，右手用棉线从上到下缠起来，包好就是酱紫的
10
大锅里先放一部分水（不要太多，要放粽子不要烫着）烧开，同时另外准备开水，水开后放入粽子，再倒入开水直到没过粽子，上面压一个篦子，再压一个装水的大碗，盖上锅盖煮，大火烧开，中大火煮一个小时
11
一个小时后，放入煮熟的鸡蛋（另起一锅稍微煮一下），水已经下去一些，倒入适量的开水没过粽子，继续煮一个半小时
12
煮好的粽子盖着锅盖继续闷1-2个小时，到时捞出粽子和鸡蛋，就可以开吃
成品图
菠萝叶粽子的烹饪技巧
大约一斤叶子3斤米，我一共包了2次，一次3斤米，叶子基本全部用完，包多少个，没数过，煮粽子的时候一定要没过水，包粽子是个体力活，包完粽子卧倒一天