一人食小火锅
- 煮
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
一个人的午餐也不能将就，一人食小火锅简单方便。
一人食小火锅营养建议
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含糖量 1.75克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
一人食小火锅的食材2人份
- 肥牛卷200克
- 油菜100克
- 牛肉丸2个
- 蟹柳3个
- 涮菜适量
- 油1勺
- 葱姜适量
- 豆瓣酱1勺
- 生抽1勺
- 盐适量
一人食小火锅的做法
1
食材准备好，涮锅的配菜，还是喜欢蔬菜多一些，但是一个人又吃不了那么多，所以只放了油菜和香菜
2
锅里放些油，放上葱姜炒香
3
放上一勺豆瓣酱，炒出香味，喜欢吃辣的可以放些辣椒和麻椒
4
再来一勺生抽，提味
5
加入清水煮开，然后放入涮菜煮一会，煮熟再次开锅
6
最后再放入肥牛卷和小油菜，煮熟就可以吃啦！
7
太方便了
成品图
