清凉饮品——山药米浆

夏日炎炎，什么山珍海味都比不上一杯清甜的饮料来得舒服！ 这段时间去饭店吃饭，很惊讶地发现各大小饭店有一款饮品特别火爆，从色泽上看，似乎特别普通，奶白色的糊状，也没啥香味，浅浅地抿上一口，却入口细滑，特别滋润的感觉，不由得一饮而尽，回味特别甘甜， 做美食久了就有了一个毛病，在外面吃到啥特别好吃的，就想着要学会，找服务员一打听，原来这饮品竟然是米糊！真是让我大开眼界了！ 伏天的绝佳饮料，大饭店里超火爆！甘甜丝滑，比冷饮更解暑！ 估计也是大家的健康意识增强了，饮品也从各种果汁、饮料回归到了最朴实的状态，米糊也可以做饮品！这真是让我欣喜不已，回家就各种尝试：糯米、大米、小米......家人们整整给我当了十多天的小白鼠，始终不得要领，无意中跟开餐厅的朋友聊天，朋友一句话让我醍醐灌顶！回家一试，果然就是这个味！ 夏天是个上火的季节，平日里大家都知道要多吃点汤汤水水的食物，如果您平时习惯了早餐和豆浆牛奶，那么三伏的这段时间不妨给家人喝点米糊。 米糊含有丰富的维生素C等营养成分，可促进胃液和消化液的分泌，有健脾胃的作用更，可有效增强食欲，对消化不良、食欲不振等有很好的辅助作用。 米糊中含有丰富的膳食纤维，有利于促进胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，可有效防治习惯性便秘、大便秘结等症状。很多小朋友夏天不喜欢喝水而造成便秘，多喝点米糊可以很好地缓解哟。