低卡低脂|韩式白菜蛤蜊大酱汤
- 煮
- 酱香味
- <30分钟
- 新手尝试
在韩餐里的大酱汤的点击率也非常高，配上一碗米饭，一餐非常简单又美味。今天在家也做了一款韩式的大酱汤
低卡低脂|韩式白菜蛤蜊大酱汤营养建议
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含糖量 4.27克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
低卡低脂|韩式白菜蛤蜊大酱汤的食材2人份
- 白菜300克
- 文蛤500克
- 杏鲍菇100克
- 酱鹰嘴豆50克
- 豆瓣酱2大勺
- 料酒20毫升
低卡低脂|韩式白菜蛤蜊大酱汤的做法
1
锅内倒入适量的清水
2
将花蛤倒入加入20ml料酒
3
煮沸后捞出花蛤
4
在锅底铺上白菜块
5
在放入杏鲍菇片
6
放入两大勺豆瓣酱
7
倒入事先汆过水留下花蛤汤
8
大火煮开后搅拌一下，转小火炖煮10分钟
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最后将事先煮好的蛤蜊肉倒入，搅拌均匀即可
成品图
