开胃爽口的水果山楂汤饮
- 煮
- 酸甜味
- <15分钟
- 初中水平
进入18年就没轻闲过。 各种的忙碌，各种的累心。特别是新家的装修和先生的胳膊骨折，让我感到十分的疲惫，折腾的即上火又没有食欲。加上春节聚会、家宴，更是肠胃胀满，这个时候我喜欢制作各种的水果饮。 家里有许多种水果，天一冷就不敢吃凉点的东西，我就用它们来做甜汤喝，即清火又消食，还去油腻，亲友们都喜欢。
开胃爽口的水果山楂汤饮营养建议
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含糖量 17.22克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
开胃爽口的水果山楂汤饮的食材2人份
- 雪梨1个
- 苹果1个
- 蜜桃1个
- 山楂片30克
- 冰糖80克
- 清水适量
开胃爽口的水果山楂汤饮的做法
1
将食材准备好：苹果、雪梨和蜜桃清洗、去皮，切块
2
山楂片用清水浸泡清洗干净（这是我去年自己晾晒的野山楂片）
3
雪梨去皮后切成块备用
4
苹果切块备用
5
将雪梨、苹果、蜜桃块放入锅中
6
加入山楂片
7
加入清水点火加热
8
水开后转小火
9
加入冰糖
10
小火慢慢煮至汤汁变浓，色泽变红即可关火
成品图
开胃爽口的水果山楂汤饮的烹饪技巧
水果容易氧化，切块后需尽快使用，或者泡入水中
喜欢喝水果汤的可以多加些水，喜欢吃水果的可以少放一些水
糖量依据个人喜好