Vitamix版的甜菜根多莓思慕昔
- 拌
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
甜菜根含有丰富的钾、磷、钠、铁、镁、糖分和维生素A、B、C，还含有对人体非常好的叶酸，而这种元素是预防贫血，使细胞正常发育不可或缺的重要物质之一。羽衣甘蓝营养丰富，含有大量的维生素，其中维生素C含量非常高，桑葚具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。这杯思慕昔含有很丰富的维生素，配合综合坚果能提供能量，补充脂肪酸。维持活力满满。 总热量：195.7千卡 双人份，每份热量：97.8千卡
Vitamix版的甜菜根多莓思慕昔营养建议
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含糖量 4.41克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
Vitamix版的甜菜根多莓思慕昔的食材2人份
- 甜菜根50克
- 羽衣甘蓝20克
- 桑葚5颗
- 草莓4个
- 苹果半个
- 综合坚果10克
- 饮用水300毫升
Vitamix版的甜菜根多莓思慕昔的做法
准备食材
将蔬菜水果洗净，甜菜根去皮后备用
按顺序将所有食材放入Vitamix，盖紧杯盖
启动机器，选择Variable 1（变速档位1），缓慢加速至Variable 10（变速档位10），搅拌60秒
搅打至食材细腻均匀，即可出杯享用
Vitamix版的甜菜根多莓思慕昔的烹饪技巧
甜菜根含有丰富的钾、磷、钠、铁、镁、糖分和维生素A、B、C，还含有对人体非常好的叶酸，而这种元素是预防贫血，使细胞正常发育不可或缺的重要物质之一。羽衣甘蓝营养丰富，含有大量的维生素，其中维生素C含量非常高，桑葚具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。这杯思慕昔含有很丰富的维生素，配合综合坚果能提供能量，补充脂肪酸。维持活力满满。 总热量：195.7千卡
双人份，每份热量：97.8千卡
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