烤鸡腿
- 烤
- 咖喱味
- <60分钟
- 初中水平
吗西哒～
烤鸡腿营养建议
-
含糖量 3.5克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
烤鸡腿的食材2人份
- 鸡腿5只
- 盐1勺
- 白糖半勺
- 蜂蜜1勺
- 酱油1勺
- 料酒2勺
- 鸡精半勺
- 孜然粉少许
- 韩国辣酱1勺
- 鸡蛋1颗
- 黑胡椒粉少许
- 蚝油2勺
- 咖喱块1块
烤鸡腿的做法
1
鸡腿正面用刀切4至5刀，不要切的太深，以免切断！
2
鸡腿背面也一样！
3
一勺盐，均匀洒在鸡腿上！
4
少半勺白糖！
5
多半勺鸡精！
6
黑胡椒粉，根据个人口味！简单粗暴，随便放！
7
孜然粉少许
8
蚝油大概两勺的量！
9
酱油一勺！
10
料酒两勺！
11
蜂蜜，一勺！
12
用热水把咖喱块搅拌融化！
13
一勺韩国辣酱！
14
一勺普通辣酱！可不放！
15
搅匀！
16
倒入鸡腿中！
17
用手抓均匀！
18
放入一颗鸡蛋！
19
在次用力抓匀！
20
裹上保鲜膜，扎几个眼儿，静静的腌制30分钟，如果不着急吃可以多腌一会儿！
21
烤箱温度200度，20分钟！
22
完成～
成品图
