adcdef汤
- 炖
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
冬日里的一道暖心汤，富含丰富的维生素，营养又健康，大爱。
adcdef汤营养建议
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含糖量 4.2克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
adcdef汤的食材2人份
- 土豆3个
- 胡萝卜1个
- 西红柿2个
- 金针菇1把
- 牛肉卷300克
- 葱10克
- 姜10克
- 韩国甜辣酱2勺（个人口味）
- 盐（个人口味）
- 白砂糖（个人口味）
adcdef汤的做法
1
土豆切片（一定要厚），胡萝卜、西红柿、青椒切块，牛肉圈圈上金针菇。葱姜切丝备用
2
葱姜下锅炒香
3
放入胡萝卜，土豆翻炒，翻炒至表皮微变色
4
放入西红柿，青椒，加入水（水量超过食材）
5
放入糖，盐，辣酱，少许醋，开炖～，炖约20分钟，土豆出沙即可
6
放入牛肉金针菇卷，炖5分钟，撒上少许鸡精或味精即可出锅
7
可以吃啦